半身浴の方法と効果

半身浴にはデトックス効果も期待できるとされます。デトックスとは、身体の中に溜まった毒素（有機物質やダイオキシンなどの化学物質や過度のストレス）を体外に排出することを言います。

デトックスを行なうにはゲルマニウム温浴や岩盤浴などがよく知られていますが、そのような特別なことをしなくても、半身浴は自宅にいながら簡単に体内浄化デトックスを行なうことができます。

半身浴はみぞおちから下の部分だけを38度～40度のぬる目のお湯に浸けるという入浴法で、20分くらいじっくりとお湯に浸かってデトックス効果を引き出します。

普通に浸かっているだけでもデトックス効果は現れますが、デトックス効果を高める入浴剤などを使うのもよいアイディアでしょう。

また、にがりを使った汗だしデトックスというものもあり、入浴前ににがり水でミネラルを補給してから、にがりを入れたぬる目のお風呂に入ると、発汗作用が増してデトックス効果が一層強まります。

半身浴で汗をたっぷりかいて毒素を排出すると、新陳代謝が高まって、痩せやすい体質や美しい肌を手に入れることができるのです。

毎日の入浴方法を半身浴に変えるだけでできる簡単デトックスは、無理せず綺麗を目指している人にはお勧めの方法です。